Voor wie is deze coaching?
Ontwikkel inzicht in jouw functioneren en leer hoe je zelf jouw stressniveau kan beheersen. Met deze vaardigheden kan je opnieuw vol energie aan de slag gaan, terwijl je piekeren, onmacht en frustratie achterwege laat.
Door deze ervaring zul je jezelf op een andere manier leren kennen en (her)waarderen, waardoor je weer perspectief zult voelen en sneller zult kunnen herstellen.
Herken je jezelf?
Je lijkt vast te lopen op allerlei vlakken, neemt veel verantwoordelijkheid en wil alles goed doen, maar het groeit je boven het hoofd.
Je bent moe, futloos en sleept jezelf elke dag naar het werk.
Je snakt naar tijd voor jezelf om tot rust te komen.
Op het werk voel je je kwaad, ontgoocheld en machteloos.
Je kan moeilijk nee zeggen en niemand lijkt te begrijpen dat het voor jou te veel is.
Je piekert veel en slaapt slecht, waardoor je moe bent en geen energie meer hebt.
Je kan je moeilijk concentreren en maakt fouten die je vroeger nooit zou maken.
Je bent snel geïrriteerd en reageert emotioneel op de kleinste prikkel, waar je je dan weer schuldig over voelt.
Je voelt je sociaal geïsoleerd en vermijdt contact met collega’s, vrienden.
Je hebt last van allerhande fysieke klachten.
...
dan is een burn-outcoach de aangewezen persoon om je te helpen.
Je bent trouwens niet de enige
Een burn-out (of bore-out) treft meer en meer mensen. Volgens de Vlaamse overheid heeft één op de vier werknemers te maken met ernstige spanningsklachten op het werk.
Een burn-outcoach helpt jou om te gaan met stress en je veerkracht te verhogen, zodat je opnieuw met een goed gevoel jouw loopbaanpad kan vervolgen.
Burn-out coaching
Wat kan je bereiken met Burn-out Coaching?
Leren tot rust komen en ontdekken hoe jij kan herbronnen.
Voeling krijgen met hoe het zit met jouw eigenwaarde, grenzen stellen, loyaliteit en verantwoordelijkheidsgevoel.
Begrip en inzicht krijgen in hoe een burn-out/bore-out ontstaat: wat is te veel, voldoende en niet genoeg?
Patronen in je gedrag en gedachten leren herkennen die geleid hebben naar wat je nu ervaart.
Het natuurlijk ritme van jouw lichaam en persoonlijkheid leren kennen en respecteren.
Re-integratie voorbereiden als je uitgevallen bent.
Strategieën ontwikkelen zodat je herval voorkomt.
Een persoonlijk stappenplan opstellen om ruimte te geven aan zelfzorg.
Hulp bij re-integratie
Propel helpt je graag met de voorbereiding van de re-integratie. Het is tijdens de burn-out een belangrijk proces dat zorgvuldig moet worden aangepakt om ervoor te zorgen dat de betrokkene op een gezonde en duurzame manier weer aan het werk kan gaan. Het doel van re-integratie is om de werknemer weer te laten deelnemen aan het arbeidsproces op een manier die aansluit bij zijn of haar mogelijkheden en beperkingen.
Het re-integratieproces begint meestal met een gesprek tussen de werknemer en de werkgever om de situatie te bespreken en een plan op te stellen. Dit plan kan onder meer inhouden dat de werknemer tijdelijk minder uren werkt, ander werk verricht of langzaam weer opbouwt naar het oude niveau.
Tijdens het re-integratieproces is het belangrijk dat er open communicatie is tussen alle partijen. De werknemer moet aangeven wat hij of zij nodig heeft en de werkgever moet hier zo goed mogelijk op inspelen.
Re-integratie tijdens burn-out kan een langdurig proces zijn en vraagt om geduld en begrip van alle betrokken partijen. Het is belangrijk dat er voldoende ruimte en tijd wordt gegeven aan de werknemer om te herstellen en het werk geleidelijk aan weer op te pakken.
Onze werkwijze
Ontspannen
en terug opladen
(H)erkennen
en doorzien van patronen
Leren doseren
en grenzen trekken
Andere paden
Leren andere paden bewandelen
Getuigenissen
Aanpak stress en burn-out
Benieuwd hoe wij stress en burn-out aanpakken? Trainers en coaches Filip en Joyce lichten het traject even toe.
Getuigenis Inge
Inge getuigt over haar loopbaanbegeleiding.
Veelgestelde vragen
Waar we op inzetten:
We brengen jou voorbij je denken.
We trekken het perspectief (eerst) wijd open.
We staan extra stil bij het begrijpen van waarom je in burn-out gegaan bent.
We gaan aan slag met de achterliggende patronen.
We laten de vraag achter de vraag zichtbaar worden.
a) Wanneer voor jou het licht nog maar net is ‘uitgegaan’, is het aangeraden om eerst je lichaam en geest te leren rust vinden en daar helpt een burn-outcoach jou bij. Dit maakt echter geen deel uit van een loopbaanbegeleidingstraject en dus kan je geen gebruik maken van de loopbaancheques.
b) Ben je echter al op zoek naar de gepaste begeleiding om terug aan de slag te kunnen gaan bij je werkgever, of wil je je heroriënteren en ben je op zoek naar een andere job, functie, werkgever,...?
Dan is loopbaanbegeleiding met loopbaancheques wel van toepassing. Voor 80 euro krijg jij dankzij steun van de Vlaamse overheid zeven uur professionele loopbaancoaching.
Bekijk hier of je in aanmerking komt voor de loopbaancheque en hoe je deze kan aanvragen.
Hoe wil jij je burn-outcoaching?
In de natuur: breng je lichaam en geest in beweging en prikkel je onderbewustzijn.
Indoor: de coachingsruimte is een veilige omgeving en biedt de mogelijkheid tot een dieper contact, meer tools en feedback op je lichaamstaal.
Online: plan de coaching in waar en wanneer jij wil, veilig en zonder verplaatsing.
Equicoaching: stap uit je comfortzone en krijg feedback van je coach én de paarden.
Verken hier je coachingkeuzes. Niet zeker wat bij jou past? Wij denken graag mee. Vraag ernaar bij je gratis kennismaking!
Gratis download e-book:
Stress & burn-out herkennen, oorzaken en voorkomen.
Geen idee wat jij nodig hebt?
Bel ons en vertel je verhaal. We luisteren naar jou en denken mee over wat jij nodig hebt. Kunnen we je niet helpen? Dan verwijzen we graag door waar mogelijk.
Bel 0477 85 59 98 of stuur een mailtje.
Geen idee wat jij nodig hebt?
Bel ons en vertel je verhaal. We luisteren naar jou en denken mee over wat jij nodig hebt. Kunnen we je niet helpen? Dan verwijzen we graag door waar mogelijk.
Bel 0477 85 59 98 of stuur een mailtje.