Herken jij jezelf in het volgende scenario?

  • Je bent moe en futloos, en sleept jezelf elke dag naar het werk
  • Je slaapt slecht, hebt last van allerhande fysieke klachten
  • Je bent geïrriteerd en haalt geen plezier meer uit je werk
  • Je voelt je sociaal geïsoleerd en vermijdt contact met collega’s, vrienden,..

Een burn-out of bore-out treft meer en meer mensen.

Volgens de Vlaamse overheid heeft 1 op de 4 werknemers te maken met ernstige stressklachten op het werk. Wacht niet tot het te laat is, maak een afspraak met een PROPEL coach!

 

bore-out loopbaancoaching loopbaancheques nextstep coaching

Wat is het verschil tussen een burn-out en bore-out?

De symptomen zijn hetzelfde, maar de oorzaak is verschillend.

In de aanloop naar een burn-out werk je te veel en neem je meer verantwoordelijkheid op dan je kan dragen. Je hebt het gevoel dat je steeds langer, meer en sneller moet werken. Je hebt een laag zelfbeeld en kunt moeilijk je grenzen stellen.

In de aanloop naar een bore-out zit je te lang in je comfortzone, en vind je onvoldoende uitdaging op je werk. Je wordt al moe van je werk als je eraan denkt! Je werk sluit onvoldoende aan bij jouw talenten en drijfveren, je zit gevangen in een gouden kooi en durft niet te veranderen.  Je job volhouden kost je veel energie en zo beland  je in een burn-out. 

Hoe pak je een burn-out|bore-out aan? hoe reduceer je je beleving van stress?

Een burn/bore-out ontstaat niet op één moment, maar is een opeenstapeling van stress gedurende een lange tijd. Wanneer voor jou het licht nog maar net is ‘uitgegaan’, is het aangeraden om eerst je lichaam en geest te laten rusten. Jouw arts kan je hierin advies geven. Je Propel coach kan je hierin begeleiden en we raden iedereen aan de workshopcyclus ‘winnen aan veerkracht loont’ te volgen.

Ben je echter al op zoek naar de gepaste begeleiding om terug aan de slag te kunnen gaan bij je werkgever, of wil je je heroriënteren en ben je op zoek naar een andere job, functie, werkgever,..? Dan kan je gebruik maken van loopbaancheques. 

Loopbaanbegeleiding met loopbaancheques

  • 7u coaching voor slechts €80
  • persoonlijk en diepgaand traject
  • gericht op voorkomen van hervallen in burn-out of bore-out
  • evt. heroriëntatie

Workshopcyclus ‘Winnen aan veerkracht loont’

  • 6 thema’s die essentieel zijn om burn-out of bore-out te begrijpen en te voorkomen
  • 6 workshops van 1.5u
  • leert je met frisse blik naar jezelf kijken
  • geeft je perspectief 
  • en tools om zelf mee aan de slag te gaan

 

Ook jij zal een klavertje-4 vinden

Wat houdt een stress en burn-out/bore-out coaching in?

De volgende zaken komen in een traject o.a. aan bod:

  • Begrip en inzicht in hoe een burn-out/bore-out ontstaan: wat is te veel, voldoende en niet genoeg?
  • Kijken naar hoe het zit met jouw eigenwaarde, grenzen stellen, loyaliteit, verantwoordelijkheidsgevoel
  • Patronen in je gedrag en gedachten leren herkennen die geleid hebben naar je burn/bore-out
  • Het natuurlijk ritme van jouw lichaam en persoonlijkheid leren kennen en respecteren
  • Persoonlijk stappenplan opstellen om opnieuw aan de slag te gaan en herval te voorkomen

Onze PROPEL STRESS, Burn-Out | Bore-Out coaches

Onze stress, burn-/bore-out coaches zijn ervaren coaches en hebben extra opleidingen genoten om jou heel gericht te kunnen ondersteunen.

Neem contact op met ons en wij verwijzen je graag door naar één van onze gespecialiseerde burn-/bore-out coaches.

Gratis e-book

 

Fijn dat we je op de website mogen verwelkomen!

Wil je nog een leuk extraatje ontvangen? Schrijf je in voor onze nieuwsbrief vol tips en inspirerende verhalen en download meteen het gratis NextStep e-book!

Schrijf je in