Herbron grondig en herontdek jezelf

4-daagse

Krijg inzicht in jouw functioneren. Stuur zelf je stressgevoel. Ga opnieuw vol energie aan de slag. Laat piekeren, onmacht en frustratie achterwege

herbron grondig en herontdek jezelf

Klinkt dit herkenbaar?

  • Je lijkt vast te lopen op alle vlakken. Je wil alles goed doen en neemt veel verantwoordelijkheid, maar het groeit je boven het hoofd. Het water staat je aan de lippen en je snakt naar tijd voor jezelf om tot rust te komen. 
  • Op het werk voel je je kwaad en ontgoocheld, machteloos ook. Je kan zelf moeilijk nee zeggen en niemand lijkt te begrijpen dat het voor jou te veel is. 
  • Je piekert veel, slaapt slecht. En dus ben je moe, heb je geen fut. Je kan je moeilijk concentreren en maakt fouten die je vroeger nooit zou maken. 
  • Je bent snel geïrriteerd en reageert heel emotioneel op de kleinste prikkel. Daar voel je je dan weer schuldig over. 
burn-out op het werk
De grote doorbraak dankzij corona...

Wat als…

  • Je opnieuw uitgerust, ontspannen en met energie de dag kan beginnen?
  • Je je grenzen kan aangeven aan anderen zonder dat dit leidt tot onbegrip?
  • Naar je werk gaan geen vloek meer is, maar iets waar je naar uitkijkt? 
  • Je zelf je stressniveau en workload onder controle hebt? 
  • Het helemaal ok zou zijn om in je kwetsbaarheid te staan?

Klinkt als een onbereikbare droom? Je zal zien dat enkele kleine stapjes je al een heel eind op weg zetten. Door jouw veerkracht te verhogen versterk je jouw innerlijke kracht. Je bent assertiever, energieker en straalt dat ook uit. 

Wat ga je doen op de 4-daagse?

Je neemt de tijd om zowel mentaal, emotioneel als fysiek te herbronnen. Je gaat niet enkel vanuit je verstand je thema’s begrijpen. Maar je kan vooral door het ervaren herontdekken wat jij nodig hebt om te recupereren en in je kracht te staan.

Vanuit zelfinzicht in de thema’s die jou belemmeren, ga je in dit traject meer verdiepen en groeien naar transformatie.

We helpen je door deze 7 stappen:
1. stand van zaken opmaken
2. je lichaam ontspannen en leren voelen
3. leren doseren en afgrenzen
4. leren fraseren en eigen ritme kennen
5. alternatieve paden bewandelen
6. transformeren
7. nieuwe routines opbouwen

Via creatieve, helende en lichaamsgerichte oefeningen doorvoel je wat jou parten speelt.  Beleving wordt gekoppeld aan zelfreflectie. Deze ervaringsgerichte oefeningen en denkkaders helpen je jouw thema’s te doorgronden. Je leert wat belangrijk is voor jou om jezelf te kunnen zijn! Je ontdekt je eigen ritme en hoe er meer plaats aan te geven in je dagelijkse leven.

Er worden nieuwe strategieën aangeleerd en een eerste keer verankerd. Je gaat in dit groepstraject samen op pad met mensen met gelijkaardige verhalen en ervaringen. Deze uitwisseling kan je extra erkenning, steun en inzichten geven.

Elke (grote) verandering start bij een begin. Dit alles integreren en jezelf herontdekken is het begin in het herwinnen van jouw natuurlijke balans. Dit is een traject waardoor je kan herstellen, je jezelf leert centreren en versterkt de wereld instapt.

Hoe zit het traject in elkaar?

Vrijblijvend intakegesprek
Laat hier je gegevens na en we contacteren jou om af te stemmen of je meteen kan deelnemen aan de 4-daagse, of eerst een voortraject dient te volgen

Stress of burn-out: tijd om bewuster te leven?
Opstarttraject van 6 mini-workshops in groep van 1,5 uur
Of  individueel traject van 4 uur coaching (met of zonder loopbaancheques)

Herbron grondig en herontdek jezelf

Verdiepingstraject van 4 dagen

Blijf in je (veer-)kracht
Nazorgtraject van 6 mini-workshops van 1,5 u

workshop stress en burn-out

DATA EN LOCATIE

Vermeld bij het inschrijven ook welk voortraject je reeds volgde, of welk je wenst te volgen. 

Stress en burn-out: Verdiepingstraject
• Dag 1: 15/10/2021, van 9:30 tot 17:00
• Dag 2: 16/10/2021, van 9:30 tot 17:00
• Dag 3: 12/11/2021, van 9:30 tot 17:00
• Dag 4: 13/11/2021, van 9:30 tot 17:00

PROPEL – Rood Beeldekenstraat 23 – 9820 Merelbeke

DATA EN LOCATIE
Vermeld bij het inschrijven ook welk voortraject je reeds volgde, of welk je wenst te volgen.
Stress- en burn-out: VIP Verdiepingstraject (4-daagse met overnachting)

Dag 1: 26/08/2021, van 9:30 tot 17:00
Dag 2: 27/08/2021, van 9:30 tot 17:00
Dag 3: 28/08/2021, van 9:30 tot 17:00
Dag 4: 29/08/2021, van 9:30 tot 17:00

La Tienne – Dourbes

Wat onze aanpak van stress en burn-out uniek maakt

We werken niet enkel op het mentale niveau, maar brengen je hele zijn in beweging. Ook emoties en relaties komen uitgebreid aan bod.

Het delen van ervaringen met lotgenoten in het groepstraject lucht op, geeft steun en motivatie. Je leert ook van elkaar.

De diepgang, eenvoud en beleving van de oefeningen zorgen ervoor dat je stappen vooruit zet.

De heldere modellen geven je een basis om op terug te vallen, zodat je het resultaat duurzaam kan verankeren

radical collaboration

Ik heb de workshop als bijzonder interessant ervaren. Nog beter was geweest dat ik deze workshop gevolgd had VOOR deze vorm van depressie mij te pakken had. Ik volgde in het verleden al veel cursussen of bijscholingen, zelden van dit niveau! De kennis en rust van de trainer én de manier waarop die vol geduld iedereen in zijn waarde laat vond ik top. Dit alles overgoten met een sausje heerlijke humor.

Brigitte Leloup

 

    Het concreet uitwerken op je dagelijks leven door voorbeelden te zoeken en ze te delen met de anderen, vond ik het beste aan deze workshop. Zeer mooie locatie, zachte begeleiding en toch concreet. – Leen    
    Ik heb mijn grenzen leren bewaken en kan nu meer voor mezelf opkomen. Je leert hierdoor sterk aan jezelf werken. Super toffe begeleider. We kregen steeds de tijd om uitvoerig onze mening, gedachten en gevoelens te delen. – Vanessa D.P.    

Jouw trainers

Jouw trainers zijn

Filip Bauwens, coach en zaakvoerder van PROPEL/NextStep coaching. Filip is professioneel erkend coach via ICF (PCC) en is een ervaren spreker op workshops en trainingen. Zijn passie is de ‘next step’ aan de mensen zelf te laten ontspruiten.

Joyce Denooze, loopbaancoach en burn-outcoach bij NextStep coaching en lichaamsgericht therapeut. Joyce integreert inzichten uit lichaamsgerichte therapie in deze reeks.

PROPEL maakt deel uit van NextStep coaching BV, een door de Vlaamse overheid erkend opleidingsinstituut.

radical collaboration

Gratis e-book

 

Fijn dat we je op de website mogen verwelkomen!

Wil je nog een leuk extraatje ontvangen? Schrijf je in voor onze nieuwsbrief vol tips en inspirerende verhalen en download meteen het gratis NextStep e-book!

Schrijf je in